Utolsó kommentek

Friss topixok

  • sztahanov: www.physorg.com/news/2011-07-ge-gb-holographic-disc-writer.html (2011.07.22. 23:51) 300 gigás DVD
  • sztahanov: @sajt: teszt (2011.01.25. 12:19) Web 2.0 Symposium live
  • xéni: sziasztok (2010.03.20. 20:07) Meebo - multi protokoll IM kliens 2.0
  • Nyaligátor: @litemininyuszikaa: És még a reagálás és a szín is azonos :) (2009.10.09. 17:12) Life on Vista
  • szöszkehölgy: Azért a wc papír feltalálása még síkra szállhat, hiszen a gugli olyan alapvető, mint az eü. papír. (2009.09.29. 13:34) Brékin

sztahanov

sokat túlórázik
későn vacsorázik

Tagek

1.0 (1) afrika (2) aggregátor (1) apple (7) beta (3) béta (1) biznisz (77) biztonságos (8) blog (40) blogok (123) blogtech (21) blogter (1) böngészők (29) budapest (1) celeb (1) cenzor (5) copyfight (25) csajok (1) dev (11) digg (3) dizájn (9) énblog (64) ergonómia (2) eudora (1) firefox (3) flash (1) fotó (1) fun (74) gawker (3) geek (17) gizmó (22) gmail (1) google (67) hetedhét (2) hw (3) index (4) keresők (47) kína (3) kommuna (28) kommunikáció (1) konzol (9) lifehack (2) linkblog (10) linkter (1) linux (6) mac (41) marketing (49) média (92) microsoft (30) mini (1) mobil (19) muzak (4) new york (1) nörd (26) notebook (1) open (2) opera (3) origo (1) pim (1) politika (4) pr (2) privacy (1) rant (8) rss (6) social (1) software (15) spam (9) szex (1) szocio (13) tagek (1) tech (40) torkosborz (16) trendek (91) ui (32) ultimate (11) vas (5) végtelen (1) vista (1) web2.0 (82) wiki (5) win (1) windows (12) wiw (3) yahoo! (12)

Feed

# 2005.10.25. 20:00 sztahanov

Az alvás sem olyan egyszerű dolog, mint amilyennek látszik.

Pár napja láttam pár posztot arról, hogy a kipihentség titka az, hogy mindig valamelyik alvásciklus végén kell felébredni. (Az alvás ugyanis kb. 90 perces ciklusokból áll, bár persze egyénenként változhat ennek időtartama.) Ezt a posztot most már nem persze találom, de van róla egy régebbi, alapos cikk itt. A lényeg az, hogy jobb pl. 6 órát aludni, mint nyolcat, ha sikerül elkapnunk a hatodik óra végén az aktuális ciklust záró könnyű alvás időszakot az ébredéshez. A baj csak az, hogy nekem ez sosem sikerül, alszom, min taz aludtej, ha lehet, napokon keresztül.

Most viszont valaki előjött egy pofonegyszerű módszerrel és a blogoszféra - a sok kialvatlan blogger, hehe - alaposan megkeringette az ötletet. A módszer lényege az, hogy két ébresztőórát kell használni, egy normális, durva órát, a legkésőbbi ébresztési időre beállítva, és egy másikat, ami halk zenét kapcsol be kb. másfél órával a durva ébresztés előtt - erre csak akkor kelünk fel, ha épp a könnyű alvás fázisában vagyunk - ki kell kísérletezni. (Vannak aztán durvább eszközök, pl. EKG-s alvásfázismérős ébresztők, de az most nem ez a súlycsoport.)

Én mindig tudtam, hogy a tízperces szundi gomb a telefonon - amit egy átlagos reggelen kb. 8-9-szer nyomok meg - nem lehet a végső megoldás. Most már csak a zenés ébresztőt kell megszereznem, rajta vagyok.

(via Boing Boing)

Címkék: nörd

A bejegyzés trackback címe:

https://sztahanov.blog.hu/api/trackback/id/tr341919

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

eszpee 2005.10.25. 20:40:05

Ezt is ki lehetne egyszer próbálni :)

http://www.sesblog.hu/...

sztahanov 2005.10.25. 22:14:04

Annyira jó, hogy lent nagy betűkkel ki van írva, hogy lehet a href tagot berakni, de azért mindig szét kell törni a baloldalt!

doransky · http://blog.doransky.hu 2005.10.27. 18:34:49

Az iPod-om tudja! Jippíí. Csak kell hozzá egy hangszóró és ki kell rúgnom a csajom, mert biztos kinyírna, ha 5-kor kezdődne a muzsika.

.szali 2009.09.06. 14:44:21

@doransky: Az iPod már vécére is elmegy magától!
süti beállítások módosítása